Egy atalantai civil szervezet szakértői gyűjtötték össze azokat az alapvető és egyszerű tanácsokat, melyek segítségével egészségesebben élhetik a nők hétköznapjainkat. Nem kötelező előírások, mindenki annyit tart meg, vagy próbál ki belőle, amennyit jónak vagy könnyen megvalósíthatónak tart. A táplálkozás során, az élelmiszerek nagyon közeli kapcsolatba kerülnek a testünkkel, így nem véletlenül mondják, hogy amit megeszünk, azok leszünk, azzá válunk.

Talán túl sokat aggódunk, félelmeink vannak, szorongunk. Legfőbb oka a létbizonytalanság, ami kiváltja a stresszt: nem tudjuk holnap is lesz-e munkánk, a párunk éppen mennyire hűséges hozzánk stb. Kétféle stressz létezik, az egyik pozitív, lelkesedést, örömérzetet, kíváncsiságot hordoz. A másik sajnos romboló hatású, önmagunk leépüléséhez vezet(het). Ezen káros hatások ellen pedig lehet tenni, nem kell azonnal megijedni és orvoshoz rohanni.

A halálozási statisztikákat még mindig a szív- és érrendszeri betegségek vezetik, pedig lehet ellene tenni, ha nem akarunk idejekorán meghalni. Ehhez talán komoly életmód és szemléletváltásra van szükség, szokásainkon változtatni, de a cserébe kapott életminőség-javulás kamatostul fog kárpótolni. Megelőzhető, illetve lehet változtatni ereink elmeszesedésén, összeszűkülésén! Ehhez szeretnék segítséget nyújtani.

A magyar lakosság amúgy is lesújtó egészségi állapotát jellemzi, hogy elsők között vagyunk világviszonylatban, a daganatos halálozást illetően. Pedig ezen lehet és kell is változtatni, az egyharmaduk megelőzhető lenne! Valóban megelőzhető??? Mégis hogyan lehetséges??? Egészséges életmód, táplálkozás, testmozgás. Sokan felhördülnek, hogy ezeket képtelenség megváltoztatni. Nem könnyű, de lehetséges, én sem máról holnapra változtam meg, de...


A kozmetikai cégek felismerték, hogy érdemes értékes gyógynövény hatóanyagokat tartalmazó készítményeket piacra dobni. Ez nagyon örvendetes, de azt már kevesen tudják, milyen adalék- színező- és illatosítóanyagot tesznek még hozzá, amire semmi szükségünk sincsen, csak így könnyebben eladható egy termék. Aki maga szeretne gyógynövény-kivonatot készíteni, annak most egy kis segítséget nyújtok és még nem is kerül sok idejébe az elkészítése.


Valószínűleg mindenkinek volt már szerelmi bánata, vagy szomorkodott. Ilyenkor legegyszerűbb a hűtőbe nyúlunk fagyihoz, vagy csokoládét nassolunk, ezt-azt rágcsálunk. Az édességek, csokoládé azonban nem megoldás. Szerotonin tartalma ugyan megemeli az endorfin szintünket, de csak átmenetileg. Utána még levertebbek leszünk, mint előtte voltunk. Mi segíthet? Olvassa tovább és meg fog lepődni, mennyi lehetőség van és még az alakjára is vigyázhat.

Sajnos elég korán meghalunk és azt a kis időt is elég betegesen éljük le. Pedig a nemzetközi kutatások szerint egy ember átlagosan 120 évig élhetne és közben még aktív, cselekvőképes is maradhatna. Ennek az alapfeltételét persze jóval fiatalabb korban kellene elkezdeni építeni. Akkor sincs minden veszve, ha egészségtelenül éltünk 20-30 éven át, akkor viszont jóval nehezebb már változtatni, de nem lehetetlen! És ez a lényeg, ezt nem szabad elfelejteni!