A narancsbőr olyan betegség, mely napjainkban a nők 95 százalékának okoz problémát. A közhiedelemmel ellentétben azonban nem csak idős és túlsúlyos nőknél jelentkezik, hiszen nagyon sok vékony és fiatal hölgynél is megfigyelhető. Mit nevezünk narancsbőrnek? A cellulitisz általában a comb, a csípő, a felkar és a has tájékán jelentkezik. Jellemző tünete a bőr alatt megjelenő dudoros, hepehupás réteg, mely komoly esztétikai problémát jelent.

A bőr hálószerűen tapad az izmokhoz. Az itt kialakuló zsírszövet tölti fel a bőr és az izom közti térközt. A szakemberek túlnyomó része úgy véli, hogy a cellulitisz hátterében a bőr és az izomzat közötti réteg kollagén- és elasztinszálai között felhalmozódott zsír, szövetek közötti folyadék, toxinok, és méreganyagok állnak. Ezeknek a nemkívánatos anyagoknak a "csapdába esése"okozza a jellegzetes gödröcskéket, csomókat az erre hajlamos területeken, megszomorítva nagyon sok nő életét.

Ezek a területek könnyen felismerhetők arról is, hogy általában hideg tapintásúak, mivel a vérkeringés itt általában kevésbé élénk, s a méreganyagok kiszűréséért felelős nyirokrendszer sem működik megfelelően. Mindezek a tényezők együttesen okozzák a celluitisztől szenvedő területek szivacsos rugalmatlanságát, és egyenetlenségét.

Ha testünk valamely részén hüvelyk- és mutatóujjunk közé csípünk egy bőrdarabot és azon narancshéj-szerű barázdák láthatóak, sajnos meg kell barátkoznunk a cellulit, azaz a narancsbőr fogalmával.

amikor összeszorítva jelentkezik a narancsbőr,
amikor állva már magától is látható,
amikor fekve és állva is látható a narancsbőr.

Nem megfelelő táplálkozás miatt túl sok toxin, zsír kerül a szervezetbe, ami megterhelő feladatot ró a méregtelenítő- és emésztőrendszerre. A fokozott feladatnak nem tudnak eleget tenni, ami a méreganyagok és zsír felhalmozódását okozza. A stressz és a mozgáshiány következtében a bőrszövet alatti izmok elveszítik feszességüket, a vér- és nyirokkeringés pedig lelassul. A középkorúak életében az elerőtlenedés egyik oka a fokozatos izomvesztés. Sokan nem tudják, hogy életünk minden évtizedében kb. 2,5 kg-nyi izomszövetet veszítünk el! Örökletes tényezők. Hormonális hatások is okozhatják, így a fogamzásgátló tabletták, hormonpótló terápiák, hormonszennyezett élelmiszerek is állhatnak a hátterében.

Csodaszer sajnos nem létezik a narancshéjbőr ellen, a harc csak akkor eredményes, ha egyszerre több módszert vetünk be. A végső cél a nyirokáramlás helyreállítása persze, de ehhez teljes életmódváltásra van szükség.

A legjobb stratégia a következő három összetevőből áll: Az érintett testrész masszírozása simábbá és feszesebbé teszi a bőrt, fokozza a vérkeringést.

Erről az Egészséges táplálkozás címszó alatti cikkeinkben olvashat bővebben.

Jó, ha a masszírozást kiegészítjük legalább heti kétszeri mozgással, mert ahol az izom fejlődik, ott a zsír leépül! Ajánljuk Önnek Kezdő futóknak szóló edzéstervünket. A kocogás, futás erősíti az izmokat, segíti a méregtelenítést.

Felgyorsíthatjuk a méreganyagok távozását szervezetünkből a különböző méregtelenítési technikákkal.

A masszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, simábbá és feszesebbé teszi a bőrt. Hatását fokozza a kezelés során felhasznált speciális anti-cellulitisz masszázsolaj. A várt eredmény elérhető rendszeres és kitartó masszázzsal és életmód változtatással! Ha a narancsbőr kemény, erőteljes mozdulatokkal felpuhítható, az érintett terület vérellátása javítható. Ha lágy és vizes, akkor gyengébb mozdulatokkal kell serkenteni a nyirokkeringést. Az eredményt a következő két illusztrálja. A zsírt, szövetek közötti folyadékot és toxinokat tartalmó csomók száma a kitartó kezelések és életmód változás következtében jelentősen le fog csökkeni a szervezetben.

A masszázs elkezdése előtt ismerje meg a különböző masszázs alapfogásokkal.

Fontos, hogy tudja, csak akkor hat, ha mélyen belemasszírozza a bőrfelületbe, ugyanis nagyfokú vérbőségre van szükség ahhoz, hogy a hatóanyagok mélyen felszívódjanak. Egyik kezét a másik után felhasználva határozott mozdulattokkal simítsa végig többször a combot a térdtől felfelé haladva. Kövesse lábának körvonalát. Amikor mindkét keze a comb felső részéhez ér tegye vissza őket a kiinduló helyzetbe. Addig ismételje a mozdulatsort, amíg fel nem melegítette az egész combját.

Mély fogásokkal emelje ki, nyomja össze és tolja az izmot egyik kezétől a másikig. A legegyszerűbb, ha sorban egymás után végigmasszírozza a comb tetejét, élét, oldalát és az alsó részét.



A csuklója legyen laza, hogy élénkebben tudjon ütögetni. Ez a gyakorlat kitűnően fokozza a vérkeringést.



Ne adja fel, az eredményhez kitartás kell!

A cellulitisz kezelése komoly erőfeszítést, nagy türelmet és kitartást igényel. A szabályok szigorú betartása mellett is legalább 3 hónap szükséges a valóban látványos eredmény eléréséhez. Az előrehaladottabb stádiumoknál pedig akár fél évig is eltarthat a folyamat. Ám nem elég a várt eredményig eljutni, azt nagy gondossággal meg is kell tudni őrizni, ez pedig további kitartó masszázst, sportot, megreformált étrendet. Az eredmény azonban kifizetődő: erősödő immunrendszer, izomzat, vékonyabb derékbőség. Ne adja fel, idővel örömmel néz majd a tükörbe!
Forrás:http://drimmun.com/masszazs/anticellulitisz-masszazs.html