Minden vitaminhiánynak vannak elsődleges figyelmeztető jelei, még mielőtt sor kerülne végleges szervi elváltozásra, a betegség kialakulására. A figyelmeztető tünetek ráébreszthetnek bennünket arra, hogy valami nincsen rendjében. Nem kell bonyolult orvosi vizsgálatokat elvégezni, vagy pánikhangulatot kelteni. A kezdeti stádium könnyen orvosolható, ilyenkor még lehetséges, hogy a leendő betegséget gyökerestül szüntessük meg. Viszont ehhez nem árt 1-2 tesztet elvégezni és odafigyelni testünk jelzéseire.
Gyöngülő emlékezet, feledékenység, kihagyó figyelem
Visszértágulás, aranyér, lábszárfekély
Hasmenés, felfúvódás, szorulás
Megfázás, gyulladások
Vérző foghús, ínygyulladás, fogszuvasodás
Viszketés, bőrkiütés, gyulladások
Hátfájás, porckorongfájdalmak
Szénanátha, asztma, gyulladások
Elalvási és folyamatos alvási zavarok
Idegesség, ingerlékenység, szorongás